Comprendre cette démarche : « Comment réagissez-vous vraiment sous pression ? »
Faites-vous face, fuyez-vous ou explosez-vous sous la pression ? Analysez votre régulation émotionnelle avec ce test rapide. Ce parcours psychologique a été spécialement modélisé pour la Sphère Santé afin de vous fournir une analyse comportementale neutre et de vous aider à décoder vos propres mécanismes intimes.
Exemples de dilemmes abordés :
Les fondements scientifiques : La recherche en neurosciences (notamment les travaux de Daniel Goleman sur l'intelligence émotionnelle) a mis en évidence le phénomène de Détournement de l'Amygdale (Amygdala Hijack). Face à une menace (un ours ou un email agressif), l'amygdale cérébrale s'enflamme et coupe littéralement la communication avec le cortex préfrontal (le siège de la rationalité). Savoir "gérer ses émotions" ne signifie donc pas les bloquer, mais entraîner son cerveau à rétablir le contact avec le cortex en moins de quelques secondes.
Approfondissement analytique : L'ensemble de ce questionnaire s'appuie sur la méthode des choix ipsatifs (choix forcés). En vous forçant à trancher en quelques secondes, nous limitons drastiquement les biais de désirabilité sociale pour révéler vos véritables réflexes cognitifs liés à ces thématiques :
Faites-vous face, fuyez-vous ou explosez-vous sous la pression ? Analysez votre régulation émotionnelle avec ce test rapide.
La recherche en neurosciences (notamment les travaux de Daniel Goleman sur l'intelligence émotionnelle) a mis en évidence le phénomène de Détournement de l'Amygdale (Amygdala Hijack). Face à une menace (un ours ou un email agressif), l'amygdale cérébrale s'enflamme et coupe littéralement la communication avec le cortex préfrontal (le siège de la rationalité). Savoir "gérer ses émotions" ne signifie donc pas les bloquer, mais entraîner son cerveau à rétablir le contact avec le cortex en moins de quelques secondes.
Transformez ce que vous venez de découvrir en action concrète avec cet outil gratuit.